Øker konjac insulin?
Jul 21, 2024
Med diversifisering av dietter og forbedring av levestandard, er det flere og flere usunne matvaner blant mennesker i det moderne liv. Kroniske sykdommer som diabetes mellitus er gradvis i ferd med å bli en stor utfordring for den globale menneskers helse. Og insulin er et nøkkelhormon for å regulere blodsukkeret ved å la glukose komme inn i celler i muskler og lever, men å spise for mye mat med mye sukker og fett vil føre til utilstrekkelig insulin, noe som øker risikoen for diabetes. I dag vil denne artikkelen introdusere en slags sunn mat laget av "konjac" (roten til den er spiselig), som er en grønnsaksart som er hjemmehørende i Sichuan, Guizhou Yunnan og Hubei-provinsene i Kina, Japan, Korea og andre sørøstasiatiske land . Og noen studier har vist at mat laget av konjac eller shirataki som konjac pasta, shirataki ris, konjac måltidserstatning kan forbedre følsomheten til insulin og øke insulinsekresjonen.
Først av alt, la oss lære noe om arbeidsmekanismen til insulin for bedre å forstå følgende innhold. Det kan tydelig sees fra bildet til venstre at blodsukkeret alltid øker raskt på grunn av stimulansen fra maten etter at folk spiser tre måltider daglig. På dette tidspunktet senker kroppen blodsukkeret til et normalt nivå ved å skille ut mer insulin. Hvis vi spiser store mengder fettrik mat over lang tid, vil kroppen bli utsatt for for mye blodsukker og det kan forårsake insulinresistens (en tilstand oppstår når kroppen ikke reagerer godt på insulin). Det kan også føre til overflødig energi i kroppen, akkumulere fett og ytterligere påvirke funksjonen til insulin. Så det anbefales sterkt å spise mat med lite sukker og lite fett i hverdagen.
I dag er shirataki-mat som konjac-nudler og shirataki-ris kjent for sin kalorifattige og ofte brukt som et godt vekttapverktøy. Siden konnyaku er rik på kostfiber som nesten ikke har kalorier, kan det bremse opptaket av glukose og redusere blodsukkerstigningen etter måltider, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkeret og reduserer bukspyttkjertelens behov for insulin. Dessuten er det en spesiell vannløselig kostfiber kalt glocomannan i konjac, som kan forlenge metthetsfølelsen og forbedre insulinfølsomheten. Men til tross for de mange fordelene med konjac, bør diabetikere spise det i moderate mengder under veiledning av legen, mens de trener og spiser et balansert kosthold.
Samlet sett kan å spise konjac forbedre cellenes respons på insulin og fremme glukoseabsorpsjon, og dermed senke blodsukkernivået. Og svaret på spørsmålet "Spiker konjac insulin?" kan forstås som følger: etter å ha spist konjac forbedres effektiviteten til insulin i å bryte ned blodsukkeret, så fra et visst perspektiv øker også mengden insulin i menneskekroppen relativt. Kort sagt, konjac bidrar til arbeidet med insulin i kroppen.
Hvis du er interessert i produkter laget av konjac, her er noen anbefalinger forKonnyaku Shirataki ris og Konjac Spaghetti Nudler, begge er lavkarbo, uten fett, uten sukker, keto-vennlige og glutenfrie, og de har også en seigere tekstur. Hovedingrediensene er renset konjacmel og vann, så det er ekstremt rent merket og enkel mat for diabetes og enkeltpersoner som har andre behov som vektkontroll. Og selskapet vårt har vært forankret i denne industrien i flere tiår og har utviklet en rekke konjac-produkter av høy kvalitet, samtidig som prisene på dem også er konkurransedyktige. Vær så snill Kontakt oss, vi kan gi deg gratis prøver og den beste servicen.
